如何养成良好的口腔卫生习惯
习惯正确的口腔保健措施,首先是成良提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,口腔睡觉前也不吃零食,卫生怎么还会有蛀牙呢?”其实刷牙只是习惯保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,何养好单刷牙是成良不够的。 如果想让你的口腔牙齿健康牢固,就要养成一个良好的卫生口腔卫生习惯,并且贯彻终身。习惯可以参考下面的何养好建议: 不断地、彻底地清除牙菌斑。成良 养成良好饮食习惯,口腔多食用有助于清洁牙齿和按摩牙龈的卫生纤维性食物,如水果蔬菜等,习惯尽量少吃零食和糖果等甜食。这对以精制糖类为主食的龋病高发人群来说尤要引起重视。 重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育。 保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄。 在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病。 了解牙周疾病和口腔癌症警示信号。 不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病。 善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤。 定期进行口腔检查和洁治,及早发现、及时治疗口腔疾病。 寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害。 饭后嚼口香糖,保持口气清新。 选用刷毛较软的牙刷和磨料细致的牙膏,刷头以适合口腔大小为好,不宜过大。 最佳刷牙时间:早、晚刷牙固然重要,但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之内,口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- gm减肥法七天食谱会反弹吗?gm减肥法七天食谱多久用一次?
- 初学健身应该怎么练?刚开始健身先练什么?
- 艾叶的功效与作用及食用禁忌
- 70到80岁老年人每天吃什么好?70岁以上老人饮食指南
- 消息传来,价格降83%
- 余瀛鳌芩仲降压汤治疗肝阳上亢型高血压医案
- 皮肤科医生为什么不让你熬夜
- 健脾饮治疗慢性肠炎配方、医案、经典案例
- 葛根,护肝脏,通血管,稳血糖
- 运动和饮食对经前综合征有何影响?
- 吃木瓜真的可以放松吗?
- 民间治疗口腔溃疡的偏方秘方大全
- 怀孕了阴道瘙痒怎么办?治疗方法是什么
- 如何正确的改善和处理额头发黑
- 70到80岁老年人每天吃什么好?70岁以上老人饮食指南
- 四逆汤治癫证配方、医案
- 这2个坏习惯最伤肾, 很多男人都有,赶紧改了
- 当归补血汤治产后发热配方、医案
- 二甲消癥汤的作用与功效主治
- 初学健身应该怎么练?刚开始健身先练什么?
- 搜索
-